TEKS PROSEDUR TENTANG COVID-19

Nama : Adelia F.N 

No      : 01

Kelas : 9C 

                                                                                                        COVID-19

     Penyakit Coronavirus 2019 (COVID-19) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh sindrom pernapasan akut Coronavirus 2 (SARCOV-2). Gejala umum yang terjadi yaitu demam, batuk, dan sesak nafas. Gejala lain yang terjadi yaitu :  nyeri otot, produksi dahak, diare, sakit tenggorokan, kehilangan bau, dan sakit perut. Sementara itu, sebagian besar kasus mengakibatkan gejala ringan, beberapa berkembang menjadi Pneumonia dan kegagalan multi-organ. Virus ini menyebar melalui kontak dekat dan melalui tetesan air liur yang dihasilkan saat batuk ataupun bersin.

     Cara mencegah COVID-19

1. Cuci tangan sesering mungkin.

 Cucilah tangan secara teratur dan sesering mungkin dengan sabun dan air atau bahan yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Hal tersebut akan membunuh virus yang mungkin berada pada tangan.

2. Terapkan social distancing.

 Jaga jarak minimal 1 meter dengan mereka yang batuk atau bersin. Alasannya, ketika seseorang yang sedang batuk atau bersin, mereka akan menyemprotkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mugkin mengandung virus. Jika kita terlalu dekat dengan orang yang batuk atau bersin, kita bisa menghirup tetesan air yang mungkin saja mengandung virus COVID-19.

3. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut.

 Tangan menyentuh banyak permukaan dan virus mungkin menempel pada tangan. Setelah terkontaminasi, tangan dapat memindahkah virus ke mata, hidung, atau mulut kita. Dari sana, virus bisa masuk ke dalam tubuh dan bbisa membuat sakit.

4. Lakukan aturan batuk dan bersin yang benar.

 Pastikan kita untuk selalu menutupi mulut dan menutupi hidung dengan siku tangan yang ditekuk ketika batuk atau bersin. Ataupun kita dapat menggunakan tisu saat bersin atau batuk, kemudian segera buang ke tempat sampah yang tertutup. Alasannya yaitu agar tetesan yang dikeluarkan pada saat batuk atau bersin yang dapat menyebarkan virus tidak dapat menyebar.

5. Jika mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, segeralah berobat.

 Tetap di rumah jika sedang dalam kondisi tidak sehat. Jika mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, cari bantuan medis dan ikuti arahan otoritas kesehatan setempat. 

6. Gunakan masker apabila sedang sakit.

 Pakailah masker jika mulai merasa kurang enak badan seperti batuk dan bersin. Apalagi jika sedang berada di tempat umum kita wajib untuk memakai masker agar kita tidak menyebarkan virus. Dan pastikan masker bekas pakai tadi digunting sampai kecil agar tidak ada satupun orang yang dapat memakainya lagi.

7. Menjaga kesehatan imun tubuh.

 Virus dapat mudah menyerang tubuh ketika imun tubuh menurun. Jadi, jagalah kesehatan imun agar tidak menurun. Cara untuk mencegah imun menurun yaitu dengan :

 Perbanyak konsumsi makanan yang     bergizi, utamanya sayur dan buah.

 Istirahat yang cukup (Dewasa : 7-8 jam, sedangkan remaja : 9-10 jam).

 Rutin berolahraga minimal 30 menit.

 Hindari rokok dan alkohol.

 Minum air putih minimal 1,5 liter per hari.

     Itulah beberapa cara dalam mencegah COVID-19. Mulailah menerapkan cara-cara di atas untuk keselamatan kita bersama. Jika kalian merasa mengalami gejala-gejala COVID-19 maka segeralah untuk memeriksanya ke dokter.